agosto 2018 | Salud y dietas 507

viernes, 31 de agosto de 2018

Un estudio advierte sobre la ‘normalización’ de las tallas grandes


Un estudio advierte sobre la ‘normalización’ de las tallas grandes


Una investigación explica que subestimar los peligros del sobrepeso y la obesidad podría incrementar el problema.

Existe en nuestra sociedad una obsesión –que a veces llega a resultar insana– por el culto al cuerpo y la delgadez, lo que ha llevado a que las personas con sobrepeso tengan que lidiar con crueles críticas y una evidente discriminación. Tal vez en respuesta a ello, ha surgido un movimiento corporal que reivindica la belleza de un cuerpo plus size, su exuberancia y el atractivo de las curvas. Y ha ocurrido tanto en el caso de las mujeres –ahí están, como representantes de ello, modelos como la estadounidense Ashley Graham– como en el de los hombres –Zach Miko es el primer modelo masculino de tallas grandes de la división Brawn de IMG Models–.






La Dieta de 3 Semanas

miércoles, 29 de agosto de 2018

¿Has oído hablar de la dieta integral basada en plantas?



¿Has oído hablar de la dieta integral basada en plantas?

El conocimiento adquirido en los últimos años sobre nutrición ha provocado que hayamos llevado a cabo cambios en nuestra alimentación, aumentando el consumo de frutas y verduras y dando más importancia a la calidad de los alimentos que ingerimos cada día. Eso, sumado a una mayor conciencia con el trato de los animales y el medio ambiente, ha hecho que cada vez haya más personas que se decanten por dietas vegetarianas o veganas, dejando de lado el consumo de alimentos de origen animal.

Tanto las dietas vegetarianas como las veganas, o las que, simplemente, reducen el consumo de alimentos de origen animal, suelen ser bastante completas, ya que la fruta y la verdura son ricas en vitaminas y minerales, e incluyen también alimentos ricos en proteína vegetal, como las legumbres, la soja o las semillas.

Sin embargo, ha surgido una nueva dieta, que cada vez gana más adeptos, mucho más restrictiva que las ya mencionadas (y no tan aconsejable según muchos expertos). Se trata de la dieta integral basada en plantas y vegetales, que solo permite el consumo de alimentos de origen vegetal y enteros, es decir, sin haber sido procesados... clic para leer artículo completo AQUI


La Dieta de 3 Semanas

Dietas bajas en carbohidratos contribuyen a muertes prematuras, cánceres e infartos


Dietas bajas en carbohidratos contribuyen a muertes prematuras, cánceres e infartos

Las dietas bajas en carbohidratos seguidas en regímenes para perder peso no son seguras y plantean riesgos para la salud, por lo que deben evitarse, según un nuevo estudio presentado hoy en Múnich (sur de Alemania).

Los riesgos están relacionados con una mayor incidencia de muerte prematura, enfermedades coronarias, infartos fulminantes y cáncer, indicó uno de los autores del estudio, el profesor Maciej Banach, de la Universidad Médica de Lodz, en Polonia.



"Hemos encontrado que la gente que consumió una dieta baja en carbohidratos presentaron un mayor riesgo de muerte prematura. También aumentó el riesgo en causas individuales de muerte, incluidas enfermedades coronarias, infartos fulminantes y cáncer", dijo Banach.


"Estas dietas tienen que evitarse", añadió el experto polaco en relación con los resultados del estudio, en el que se tomaron datos de 24.825 personas entre los años 1999 y 2010 dentro de la Encuesta Nacional de Salud y Examen Nutricional de los Estados Unidos.


Los autores del estudio, dado a conocer durante la reunión de la Sociedad Europea de Cardiología, que se reúne en la capital bávara, recuerda que las dietas bajas en carbohidratos se han recomendado para bajar de peso.... clic para leer artículo completo AQUI

La Dieta de 3 Semanas